Jak zatuszować podbite oko? Praktyczne porady i skuteczne techniki

Jak ukryć siniak na dolnej powiece

Spis Treści

Jakie maści przyspieszają gojenie siniaków na twarzy?

Siniaki na twarzy to powszechny problem, który pojawia się na skutek różnych urazów – od przypadkowych uderzeń po bardziej intensywne kontuzje. Oprócz estetycznego dyskomfortu, siniaki mogą również sprawiać ból. Na szczęście, odpowiednia pielęgnacja w postaci maści i preparatów dostępnych w aptekach może znacznie przyspieszyć proces ich gojenia. W poniższym artykule omówimy najskuteczniejsze maści, które pomagają zredukować siniaki, łagodzą ból i przyspieszają regenerację skóry.

1. Maści na siniaki zawierające heparynę

Jednym z najpopularniejszych składników w maściach przyspieszających gojenie siniaków jest heparyna. Jest to substancja, która wspomaga rozpuszczanie skrzepów krwi, zmniejsza obrzęk oraz łagodzi ból. Maści zawierające heparynę skutecznie przyspieszają resorpcję krwiaków, a także zapobiegają powstawaniu nowych wybroczyn na skórze. Zawartość heparyny w maściach pomaga w szybszym powrocie do zdrowia, a także zmniejsza ryzyko pojawienia się blizn. Przykładami takich preparatów są maści jak Heparinoid czy Lioton 1000. Te preparaty można stosować na siniaki na twarzy, zarówno w przypadku niewielkich stłuczeń, jak i bardziej rozległych krwiaków. Warto nakładać je regularnie, aby uzyskać optymalne efekty w jak najkrótszym czasie.

2. Maści z arniką – naturalna pomoc w walce z siniakami

Innym skutecznym środkiem na siniaki jest arnika górska, roślina o silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwobrzękowym. Ekstrakt z arniki jest wykorzystywany w wielu preparatach na siniaki, ponieważ doskonale wzmacnia naczynia krwionośne, redukuje obrzęki i przyspiesza proces gojenia się siniaków. Maści z arniką, takie jak Arnikomed czy Traumon, mogą być stosowane na skórę twarzy, zwłaszcza w przypadkach, gdy siniak jest bolesny i obrzękły. Ważną zaletą arniki jest jej działanie chłodzące, co zapewnia ulgę w przypadku opuchnięć. Ponadto arnika wspomaga lepsze ukrwienie, co znacząco przyspiesza regenerację skóry i tkanki łącznej. Preparaty z arniką są dostępne w różnych formach: maści, żeli czy kremów, co pozwala na łatwe dopasowanie do indywidualnych potrzeb.

3. Maści z kasztanowcem – skuteczna pomoc w walce z siniakami

Kolejnym składnikiem, który zyskuje popularność w leczeniu siniaków, jest kasztanowiec. Ekstrakt z kasztanowca zawiera substancję czynną – escynę, która ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz poprawiające elastyczność naczyń krwionośnych. Dzięki tym właściwościom, maści z kasztanowcem skutecznie redukują obrzęki i poprawiają krążenie, co przyspiesza resorpcję siniaka. Preparaty takie jak Venitan czy Escyna mogą być stosowane na twarzy, szczególnie w miejscach, gdzie siniak jest bardziej widoczny. Kasztanowiec doskonale sprawdza się w leczeniu siniaków powstałych na skutek uderzeń, a regularne stosowanie maści pomaga przyspieszyć proces gojenia.

4. Maści z żywokostem – naturalny sposób na siniaki

Żywokost to roślina, która od wieków jest wykorzystywana w medycynie naturalnej w leczeniu urazów, w tym siniaków. Maści z żywokostem mają działanie przeciwzapalne, regenerujące i łagodzące ból, co czyni je bardzo skutecznymi w przypadku siniaków na twarzy. Żywokost wspomaga odbudowę tkanek, zmniejsza obrzęki i przyspiesza proces gojenia się skóry. Warto zwrócić uwagę na preparaty takie jak Żywokost Plus czy Ortomol, które zawierają ekstrakt z żywokostu w połączeniu z innymi substancjami wspomagającymi leczenie siniaków. Stosowanie tych maści pomaga w szybszym znikaniu siniaków, a także łagodzeniu dolegliwości bólowych związanych z urazem.

5. Inne maści i preparaty na siniaki

Oprócz wyżej wymienionych składników, na rynku dostępne są również inne preparaty, które wspomagają gojenie siniaków na twarzy. Są to między innymi maści zawierające:

  • Mentol – działający chłodząco i przeciwbólowo, polecany w przypadku obrzęków i bólu spowodowanego siniakami.
  • Diclofenac – niesteroidowy lek przeciwzapalny, który pomaga zmniejszyć ból i stan zapalny.
  • Bromelina – naturalny enzym pozyskiwany z ananasa, który działa przeciwzapalnie i przyspiesza proces gojenia.

Stosowanie maści zawierających te składniki może przyspieszyć proces gojenia siniaków, a także zminimalizować ryzyko powstawania nowych wybroczyn.

Jak przygotować skórę wokół oka przed nałożeniem makijażu?

Przygotowanie skóry wokół oka przed nałożeniem makijażu jest kluczowe, aby uzyskać perfekcyjny efekt. Odpowiednia pielęgnacja tej delikatnej strefy nie tylko poprawia wygląd makijażu, ale również wpływa na jego trwałość. Poniżej przedstawiamy szczegółowy przewodnik, jak zadbać o skórę wokół oczu, by makijaż wyglądał świeżo przez cały dzień.

Jak ukryć siniak na dolnej powiece

1. Oczyszczanie skóry wokół oczu

Przygotowanie skóry wokół oczu zaczyna się od jej dokładnego oczyszczenia. Skóra w tej okolicy jest bardzo delikatna, dlatego należy unikać silnych detergentów. Warto zastosować specjalny płyn micelarny lub mleczko do demakijażu, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia, nie podrażniając przy tym wrażliwej skóry. Należy pamiętać, aby delikatnie przemywać okolice oczu, unikając tarcia, które mogłoby prowadzić do ich podrażnienia. Warto również pamiętać, że dobrze oczyszczona skóra lepiej wchłania później aplikowane produkty pielęgnacyjne i makijażowe.

2. Peeling skóry wokół oczu

Choć może się wydawać, że peeling to zabieg, który nie ma zastosowania w okolicach oczu, w rzeczywistości może on znacząco poprawić wygląd skóry w tej okolicy. Złuszczenie martwego naskórka sprawia, że skóra staje się gładsza i bardziej promienna, a makijaż utrzymuje się dłużej. Warto jednak stosować peelingi przeznaczone specjalnie do wrażliwej skóry wokół oczu, które są łagodniejsze i nie powodują podrażnień. Takie produkty zazwyczaj zawierają drobne cząsteczki ścierne oraz składniki nawilżające.

3. Nawilżenie i odżywienie skóry wokół oczu

Skóra wokół oczu jest cieńsza i pozbawiona gruczołów łojowych, co sprawia, że jest bardziej podatna na przesuszenie. Dlatego bardzo ważne jest, aby zadbać o jej odpowiednie nawilżenie i odżywienie. W tym celu warto sięgnąć po kremy pod oczy, które zawierają składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Wybierając krem, należy zwrócić uwagę, aby był on delikatny i lekki, nie obciążający skóry. Często spotykane są również preparaty z dodatkowymi właściwościami rozświetlającymi, które mogą poprawić wygląd cieni pod oczami.

4. Aplikacja kremu pod oczy

Odpowiednia aplikacja kremu pod oczy jest równie istotna jak dobór właściwego preparatu. Krem należy nakładać na skórę wokół oczu delikatnymi, okrężnymi ruchami, unikając silnego nacisku. Można także wykonać krótki masaż, który poprawi krążenie i dodatkowo zredukuje opuchliznę. Pamiętaj, aby nie nakładać zbyt dużej ilości produktu, gdyż może to sprawić, że makijaż będzie się rolował lub zjeżdżał z powiek. Warto też dać skórze czas na wchłonięcie kremu przed przejściem do kolejnych etapów makijażu.

Jak ukryć ślady urazu pod okiem

5. Użycie bazy pod makijaż

Po nawilżeniu skóry warto zastosować specjalną bazę pod makijaż przeznaczoną do delikatnej skóry wokół oczu. Baza ta ma za zadanie przedłużyć trwałość makijażu, wyrównać powierzchnię skóry oraz zwiększyć przyczepność cieni do powiek. Warto wybierać produkty, które nie tylko utrwalają makijaż, ale również zawierają składniki pielęgnacyjne, takie jak witamina E, która działa ochronnie na skórę. Nałożenie bazy sprawi, że cienie do powiek będą się lepiej utrzymywały, a makijaż nie będzie się zbierał w załamaniach powieki.

6. Ochrona przed słońcem

Skóra wokół oczu jest bardzo wrażliwa na działanie promieni słonecznych, co może prowadzić do jej szybszego starzenia się i pojawiania się zmarszczek. Dlatego warto zadbać o jej ochronę przed promieniowaniem UV. Wiele kremów pod oczy zawiera w swoim składzie filtry SPF, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Jeśli Twój krem nie ma takiego filtra, warto nałożyć dodatkową warstwę kremu z ochroną przeciwsłoneczną, szczególnie w ciepłe dni.

Przygotowanie skóry wokół oczu przed makijażem to kluczowy etap, który wpływa na wygląd i trwałość całego makijażu. Odpowiednia pielęgnacja, w tym oczyszczanie, peeling, nawilżenie oraz zastosowanie odpowiednich baz i ochrony przeciwsłonecznej, zapewnia perfekcyjny efekt. Pamiętaj, aby dostosować kosmetyki do swojego typu skóry i jej indywidualnych potrzeb. Dzięki temu makijaż będzie wyglądał świeżo, a Ty poczujesz się pewnie przez cały dzień!

Naturalne metody na szybkie zmniejszenie opuchlizny pod oczami

Opuchlizna pod oczami jest powszechnym problemem, który może mieć różnorodne przyczyny, takie jak zmęczenie, alergie, nadmierne spożycie soli, a nawet uwarunkowania genetyczne. Na szczęście istnieje wiele naturalnych metod, które mogą pomóc w szybkim zmniejszeniu obrzęku i przywróceniu świeżego wyglądu. W tym artykule przedstawiamy najskuteczniejsze sposoby, które warto wypróbować, aby szybko pozbyć się opuchlizny pod oczami.

1. Zimne kompresy – szybka ulga w walce z opuchlizną

Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie opuchlizny pod oczami jest zastosowanie zimnych kompresów. Zimno działa obkurczająco na naczynia krwionośne, co pomaga w redukcji obrzęku. Możesz użyć kostek lodu owiniętych w czystą chusteczkę lub specjalnych, chłodzących maseczek na oczy. Wystarczy przyłożyć je do opuchniętej okolicy przez 10–15 minut. Regularne stosowanie zimnych kompresów może znacznie poprawić wygląd skóry wokół oczu.

2. Herbata rumiankowa – naturalne działanie przeciwzapalne

Herbata rumiankowa to kolejny doskonały sposób na szybkie zmniejszenie opuchlizny. Rumianek posiada silne właściwości przeciwzapalne, które pomagają złagodzić obrzęk oraz podrażnienia skóry. Aby skorzystać z tej metody, wystarczy zaparzyć dwie torebki herbaty rumiankowej, schłodzić je w lodówce, a następnie przyłożyć na zamknięte oczy na około 10 minut. Rumianek może także działać kojąco na skórę, przynosząc ulgę w przypadku podrażnień czy zaczerwienienia.

3. Świeże ogórki – chłodzenie i nawilżenie skóry

Plastry świeżego ogórka to popularny sposób na opuchliznę, który nie tylko redukuje obrzęki, ale również nawilża skórę. Ogórek zawiera dużo wody, co sprawia, że jest świetnym naturalnym środkiem nawilżającym. Jego właściwości chłodzące i przeciwzapalne pomagają zmniejszyć widoczność opuchnięć. Wystarczy pokroić świeży ogórek na cienkie plastry i położyć je na oczy na 10–15 minut. Efekt chłodzenia i nawilżenia będzie natychmiastowy, a skóra wokół oczu stanie się bardziej wypoczęta.

4. Białko jajka – naturalne napięcie skóry

Białko jajka to jeden z mniej znanych, ale bardzo skutecznych sposobów na zmniejszenie opuchlizny pod oczami. Białko jajka działa ściągająco na skórę, dzięki czemu pomaga w redukcji obrzęku oraz wygładzeniu zmarszczek. Aby przygotować maseczkę, należy ubić jedno białko na sztywną pianę i nałożyć je na okolice oczu. Po około 15 minutach, gdy maseczka wyschnie, należy ją delikatnie zmyć ciepłą wodą. Regularne stosowanie tej metody sprawia, że skóra staje się jędrniejsza i bardziej elastyczna.

5. Masaż – poprawa krążenia i redukcja obrzęków

Delikatny masaż okolic oczu to sposób na poprawę krążenia krwi, co może pomóc w redukcji opuchlizny. Aby wykonać masaż, należy użyć opuszków palców i delikatnie masować okolice pod oczami, wykonując okrężne ruchy. Ważne jest, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku, ponieważ skóra wokół oczu jest bardzo cienka i delikatna. Masaż pobudza krążenie, poprawia drenaż limfatyczny i pomaga w usuwaniu nadmiaru płynów, co skutkuje zmniejszeniem obrzęku i poprawą wyglądu skóry.

6. Pij dużo wody – nawodnienie to podstawa

Nawodnienie organizmu jest kluczowe w walce z opuchlizną. Często obrzęk pod oczami wynika z nadmiaru soli w organizmie, która zatrzymuje wodę. Dlatego ważne jest, aby pić odpowiednią ilość wody, co pomoże usunąć nadmiar płynów i zmniejszyć opuchliznę. Warto pić co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie, unikając jednocześnie nadmiernego spożycia kawy czy alkoholu, które mają działanie odwodniające. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest nie tylko korzystne dla skóry, ale także wpływa na ogólne zdrowie.

7. Dieta bogata w przeciwutleniacze – redukcja stanów zapalnych

Zdrowa dieta, bogata w witaminy, minerały oraz przeciwutleniacze, jest kluczowa w zapobieganiu opuchliznom pod oczami. Spożywanie owoców i warzyw, szczególnie tych bogatych w witaminę C i E, wspomaga krążenie krwi oraz redukuje stany zapalne. Jagody, pomarańcze, papryka i brokuły to tylko niektóre z produktów, które warto wprowadzić do codziennej diety. Z kolei unikanie żywności przetworzonej, bogatej w sól i tłuszcze trans, pomoże zapobiegać zatrzymaniu wody w organizmie i zmniejszy obrzęki.

Jakie kolory korektorów skutecznie neutralizują siniaki?

Podbite oko to nie tylko efekt kontuzji, ale także wyzwanie, które stawia przed nami codzienny makijaż. Zatuszowanie siniaka wymaga odpowiednich technik i produktów, a kluczowym elementem jest dobór odpowiednich kolorów korektorów. Celem jest neutralizacja intensywnych kolorów, które pojawiają się na skórze, takich jak fiolet, niebieski czy czerwień. W tej sekcji przyjrzymy się, które kolory korektorów będą najskuteczniejsze w tuszowaniu siniaków oraz jak je właściwie stosować.

Jakie kolory korektorów najlepiej neutralizują siniaki?

W przypadku siniaków kluczowe jest zrozumienie, jakie kolory korektorów działają na zasadzie komplementarności. Oznacza to, że niektóre odcienie korektorów mogą skutecznie maskować pewne kolory siniaków, eliminując ich widoczność na skórze. Poniżej przedstawiamy najbardziej efektywne kolory korektorów w walce z siniakami:

  • Pomarańczowy i brzoskwiniowy korektor: Te odcienie neutralizują ciemne, fioletowe lub niebieskie zabarwienia siniaków. Pomarańczowy korektor jest szczególnie skuteczny na ciemniejszych karnacjach, podczas gdy brzoskwiniowy sprawdza się u osób o jasnej skórze.
  • Żółty korektor: Żółty odcień doskonale radzi sobie z zielonkawymi odcieniami siniaków. Jest to typowy kolor do ukrywania siniaków, które zaczynają się goić i zmieniają kolor na zielony.
  • Zielony korektor: Idealny do neutralizacji czerwonych i różowych odcieni siniaków. Zielony korektor działa na zasadzie przeciwdziałania czerwieni, dlatego jest pomocny w przypadku świeżych siniaków, które mają zaczerwienienie.
  • Brązowy korektor: Brązowy odcień może być użyty do maskowania siniaków, które mają już bardziej żółtawo-brązowy odcień, pomagając przywrócić naturalny koloryt skóry.

Jak nakładać korektor na siniaki?

Skuteczne tuszowanie siniaków nie polega tylko na doborze odpowiednich kolorów, ale również na właściwej aplikacji korektora. Oto kilka podstawowych wskazówek:

  • Przygotowanie skóry: Przed nałożeniem korektora warto zadbać o odpowiednie przygotowanie skóry. Oczyść ją delikatnym środkiem, a następnie nawilż, by korektor lepiej się wchłonął i nie podkreślał suchych miejsc.
  • Aplikacja: Korektor nakładaj za pomocą pędzelka lub palca, delikatnie wklepując go w skórę, a nie rozsmarowując. Używaj minimalnej ilości produktu i stopniowo dodawaj, aby uzyskać pożądany efekt krycia.
  • Stosowanie bazy: Dobrze jest użyć bazy pod makijaż, aby korektor nie ścierał się w ciągu dnia, co jest szczególnie istotne przy delikatnej skórze wokół oczu.

Jakie inne produkty wspomogą tuszowanie siniaków?

Oprócz korektorów, istnieją także inne produkty, które mogą wspomóc proces tuszowania siniaków:

  • Podkład: Użycie podkładu w odcieniu skóry po nałożeniu korektora pomoże wyrównać całą powierzchnię skóry, eliminując jakiekolwiek nierówności w kolorze.
  • Puder utrwalający: Po nałożeniu korektora warto utrwalić makijaż transparentnym pudrem. Dzięki temu makijaż będzie trwalszy, a korektor nie zetrze się w ciągu dnia.
  • Preparaty rozjaśniające: Dla osób, które mają skórę wrażliwą, warto sięgnąć po preparaty o działaniu rozjaśniającym, takie jak serum z witaminą C lub produkty z kofeiną, które poprawiają mikrokrążenie i przyspieszają regenerację skóry.

Dlaczego wybór koloru korektora jest kluczowy?

Wybór odpowiedniego koloru korektora to kluczowy element skutecznego maskowania siniaka. Jeśli zastosujesz korektor w złym odcieniu, możesz nie tylko nie zakryć siniaka, ale wręcz pogłębić jego widoczność. Właściwy dobór koloru zależy od aktualnego stanu siniaka oraz odcienia Twojej skóry. Na przykład, na ciemniejszych siniakach najlepiej sprawdzają się odcienie pomarańczowe i brzoskwiniowe, które neutralizują fioletowe i niebieskie tony, podczas gdy dla siniaków w bardziej zielonkawym odcieniu skuteczniejsze będą korektory żółte. To, jak szybko zastosujesz odpowiedni korektor po pojawieniu się siniaka, również ma wpływ na jego efekt końcowy, dlatego warto wiedzieć, jak najlepiej dobrać produkt do indywidualnych potrzeb.

Przykłady kolorów korektorów i ich zastosowanie:

  • Pomarańczowy/Brzoskwiniowy: Neutralizuje fioletowe i niebieskie odcienie (dla ciemnych siniaków).
  • Żółty: Neutralizuje zielonkawe i brązowe zabarwienia (idealny do starych siniaków).
  • Zielony: Neutralizuje czerwone i różowe odcienie (doskonały do świeżych siniaków).

Jak uniknąć podkreślenia obrzęków przy stosowaniu makijażu na podbite oko?

Podbite oko to jeden z najbardziej widocznych i nieestetycznych efektów urazu, który często wymaga odpowiedniej pielęgnacji oraz makijażu, aby ukryć niepożądane oznaki obrzęku i siniaka. Choć obrzęk wokół oka jest naturalnym efektem ubocznym urazu, odpowiednie techniki makijażu mogą zdziałać cuda, minimalizując jego widoczność. Warto jednak pamiętać, że nie każdy makijaż będzie odpowiedni do ukrycia obrzęku, dlatego ważne jest, aby znać odpowiednie zasady, które nie tylko poprawią wygląd, ale także unikną podkreślenia obrzęku.

1. Wybór odpowiednich kosmetyków

Aby skutecznie zatuszować obrzęk pod okiem, warto zacząć od doboru odpowiednich produktów. Kluczowe będą tu korektory oraz kremy pod oczy, które mogą pomóc w ukryciu zarówno zasinienia, jak i samego obrzęku. Ważne, aby unikać zbyt ciężkich produktów, które mogą tylko podkreślić opuchliznę. Zamiast tego postaw na korektory o lekkiej konsystencji, które równocześnie rozjaśnią i wyrównają koloryt skóry. Najlepiej sprawdzą się korektory w odcieniach brzoskwiniowych lub żółtych, które skutecznie neutralizują niebiesko-fioletowe zabarwienie siniaka, ale nie dodają objętości w okolicy obrzęku.

2. Technika aplikacji: nie wcieraj, a delikatnie wklepuj

Podczas aplikacji korektora, zamiast rozcierać kosmetyk, należy go delikatnie wklepywać w skórę. Używając palca lub specjalnego pędzla do korektora, wklepuj produkt w obszar pod oczami, aby nie pogłębiać obrzęku. Warto unikać zbyt dużej ilości produktu w tym obszarze, ponieważ nadmiar kosmetyku może pogorszyć efekt, zwłaszcza jeśli nałożymy go na już opuchniętą skórę. Wklepywanie pozwala na lepsze wchłonięcie produktu oraz jego naturalniejsze rozprowadzenie, co zapobiega jego zbieraniu się w zmarszczkach i fałdach.

3. Unikaj konturowania w okolicach podbitego oka

Choć konturowanie twarzy może dodać jej wyrazistości, w przypadku podbitego oka powinno się go unikać. Konturowanie w okolicach pod oczami może tylko pogłębić widoczność opuchlizny, przez co twarz może wyglądać na bardziej zmęczoną lub obrzękniętą. Zamiast tego skup się na delikatnym rozświetleniu tych obszarów, co optycznie rozjaśni i wyrówna koloryt skóry. Używaj rozświetlacza w płynie lub transparentnego pudru na kościach policzkowych i w wewnętrznych kącikach oka, aby przyciągnąć uwagę w górnej części twarzy.

4. Zastosowanie odpowiednich narzędzi: pędzle i gąbeczki

Do aplikacji korektora oraz innych produktów pod oczy, takich jak podkład czy rozświetlacz, najlepiej używać odpowiednich narzędzi. Gąbeczki makijażowe o odpowiedniej teksturze pomogą w precyzyjnym rozprowadzeniu kosmetyków, nie zwiększając dodatkowego nacisku na skórę, co mogłoby pogłębić obrzęk. Pędzle z miękkim włosiem to również doskonały wybór, zwłaszcza do wklepywania korektora w delikatne okolice wokół oczu.

5. Krok 5: Zastosowanie utrwalaczy

Po zakończeniu aplikacji makijażu warto zastosować utrwalacz, który pozwoli na dłuższą trwałość produktów oraz zapobiegnie ich migrowaniu w ciągu dnia. Zamiast ciężkiego pudru matującego, który może podkreślić opuchliznę, postaw na transparentny puder utrwalający, który zmatowi skórę, ale nie obciąży jej. Pudry w sypkiej formie będą najlepszym wyborem, ponieważ są lekkie i nie tworzą efektu maski, dzięki czemu makijaż wygląda naturalnie, nawet przy stosowaniu większej ilości produktów.

Inne porady na ukrycie obrzęku pod oczami

  • Chłodzenie skóry: Zanim nałożysz makijaż, warto schłodzić okolice oczu. Możesz zastosować specjalne kompresy lub schłodzoną łyżeczkę, co pomoże zredukować obrzęk.
  • Używanie chłodzących żeli: Na rynku dostępne są również specjalne żele i kremy pod oczy, które zawierają składniki zmniejszające opuchliznę i poprawiające mikrokrążenie w tej okolicy.
  • Unikanie ciężkich cieni do powiek: Ciężkie cienie mogą pogłębić wygląd podbitego oka, dlatego warto postawić na jasne i naturalne odcienie, które rozświetlą spojrzenie.
  • Odpowiednia postawa ciała: W trakcie snu, trzymaj głowę wyżej, aby zmniejszyć gromadzenie się płynów w okolicach oka.

Polecane

Leave a Comment

20 + 7 =